Корзина
10 отзывов
Сэндбэг: стандартный филлер против монофиллера

Сэндбэг: стандартный филлер против монофиллера

Сэндбэг: стандартный филлер против монофиллера

12.05.17

Сэндбэг - это уникальный тренажер для тренировок. Наполнитель в сэндбэге постоянно перемещается относительно центра его массы, тем самым, бросая спортсмену вызов по стабилизации постоянно меняющейся формы сэндбэга.

Положительных факторов использования сэндбэга очень много, но мы хотим отметить два самых главных - функциональность сэндбэга и его нестабильность.

Во-первых, тренировка с сэндбэгом покажет насколько вы физически подготовлены, а также — каков ваш уровень выносливости на самом деле.

А во-вторых – вес сэндбэга можно регулировать. Филлеры, прилагаемые к сэндбэгу, в зависимости от их типа, позволят подогнать вес сэндбэга для удобной и разносторонней тренировки.

сэндбэг: стандартные филлеры или монофиллер

Стандартный филлер против Монофиллера

Внутренние филлеры созданы для предотвращения рассыпания песка, с их помощью вы всегда можете подобрать вес сэндбэга под любую тренировку — до нее и даже во время.

Стандартые филлеры подходят, если спортсмену необходимо быстро и постоянно менять вес во время тренировки. Вы можете использовать необходимое количество филлеров, легко их доставать, добавлять, менять.

Альтернативой им служит одиночная сумка-филлер, или же «монофиллер». Используя встроенную воронку, вы всегда можете добавить необходимое количество песка в сэндбэг (для большей активности лучше использовать меньше наполнителя).

Основное преимущество монофиллера заключается в том, что внутри него наполнитель перемещается более свободно, чем в стандартных филлерах. А чем свободнее песок, либо другой наполнитель, перемешается внутри сэндбэга, тем более нестабилен его вес.

Это чем-то схоже с выполнением силовых упражнений, когда вы стоите на балансборде. Помимо больших мышц, выполняющих основную работу, подключаются мышцы-стабилизаторы. В результате, вы получаете максимальный эффект от тренировки с сэндбэгом и гирей (с песком) даже при выполнении хрестоматийных упражнений.

В отличии от стандартных филлеров, размер монофиллера совпадает с размером сэндбэга, поэтому оперативно менять вес во время тренировки не получится. 

В некоторых статьях в основном свойстве монофиллера Вы увидите следующее: "Монофиллер позволяет увеличить максимальный вес сэндбэга". Да, Вы можете увеличить его вес, НО набив сэндбэг по максимуму, вы попросту превратите свой снаряд в гирю!

О том, как правильно подобрать вес сэндбэга для тренировок, читайте в нашей следующей статье :)

...Живите спортом!